Rückbildungskurse: Starke Mitte (mit und ohne Baby)

Klasse Geburtsvorbereitungskurs mit Anika. Sehr kompetenter, interaktiver Vortrag mit sehr hilfreichen Tipps. Das war kurzweilig und hat wirklich Spaß gemacht. Danke und weiter so!

Der Geburtsvorbereitungskurs bei Anika war klasse! Sie vermittelt ihr umfassendes Wissen auf eine spannende und unterhaltsame Weise. Die Inhalte sind informativ und praxisnah, was den Kurs besonders wertvoll macht. Anikas... mehr Engagement und ihre sympathische Art schaffen eine angenehme Atmosphäre. Absolut empfehlenswert für alle, die sich bestmöglich auf die Geburt vorbereiten möchten!

Der Geburtsvorbereitungskurs bei Anika war super spannend und informativ. Es fand am Wochenende statt und begann um 9.30 Uhr. Es gab viel Theorie, aber auch viele praktische Übungen, die das... mehr Ganze aufgelockert haben. Es gab Kaffee, Tee und kleine Snacks. Zwischendurch gab es immer wieder eine kleine Pause. Ich kann den Kurs bei Anika nur empfehlen. Die Angst vor der Geburt ist zwar immer noch da, aber ich werde nun mit viel Wissen in den Kreißsaal gehen 🙂 Danke Anika!

Der Geburtsvorbereitungskurs bei Anika war unglaublich informativ und hilfreich – ich kann ihn wirklich jedem wärmstens empfehlen! Ich habe den Wochenendkurs besucht und noch nie so viel an nur zwei... mehr Tagen gelernt. Durch den Kurs fühle ich mich deutlich sicherer, und es war schön, andere Paare kennenzulernen, die ebenfalls ihr erstes Kind erwarten oder zweites Kind. Man bekommt ein gutes Gefühl dafür, was einen kurz vor und nach der Geburt erwartet. Besonders hilfreich ist auch Anikas ausführliches Skript – darin steht alles, was man wissen und vorbereiten sollte. Absolut empfehlenswert!

Ich habe den Rückbildungskurs bei Anika besucht und kann den Kurs nur jeder Neu-Mama weiterempfehlen! Anika ist nicht nur unglaublich kompetent, sondern auch einfühlsam und stets darauf bedacht, auf... mehr die individuellen Bedürfnisse jeder Teilnehmerin einzugehen. Sie hatte immer ein offenes Ohr für unsere Fragen rund um das Thema „Mama sein“. Besonders wertvoll fand ich die hilfreichen Tipps für den Alltag, die mir geholfen haben, meinen Körper Stück für Stück zu stärken und wieder zu mir selbst zu finden.

Der Rückbildungskurs bei der lieben Anika war super! Neben dem sporteln hat Anika auch ein offenes Ohr was uns Mama‘s so im Alltag beschäftigt und fehlt. Sie nimmt unsere Wehwehchen... mehr ernst und gibt hilfreiche Tipps. Die Übungen zur Rückbildung waren sehr effektiv und der ein oder andere Muskelkater hat am nächsten Tag gegrüßt. 🙂 Was mir auch sehr positiv aufgefallen ist - Anika hat auch etwas Babybetreuung während des Kurses übernommen, wenn eine Mama nicht zum trainieren gekommen ist. Mein Fazit: absolute Empfehlung.. Ich werde weitere Kurse bei ihr besuchen.

Der Geburtsvorbereitungskurs bei Annika Spahn war einfach großartig! Ich habe mich von Anfang an sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Annika ist eine unglaublich kompetente und empathische Hebamme, die mit... mehr viel Herzblut und Fachwissen durch den Kurs führt. Die Themen des Kurses waren sehr vielseitig und praxisnah: Wir haben nicht nur wichtige Informationen zur Geburt selbst erhalten, sondern auch zu Themen wie Atmung, Entspannungsübungen, verschiedene Gebärpositionen und die Zeit nach der Geburt. Besonders hilfreich fand ich, dass Annika individuell auf die Fragen und Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen ist. Auch der Austausch mit anderen Schwangeren war sehr bereichernd. Annika hat uns in einer angenehmen Atmosphäre sehr gut auf die Geburt vorbereitet, sodass ich mich nun viel sicherer und entspannter fühle. Ihre ruhige und vertrauensvolle Art hat mir das Gefühl gegeben, dass ich alles schaffen kann – mit den richtigen Informationen und der nötigen Unterstützung. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der sich gut auf die Geburt vorbereiten möchte. Vielen Dank, Annika, für deine tolle Unterstützung!

Wir haben Anikas Geburtsvorbereitungskurs als Paar besucht und können diesen - obwohl wir solchen Kursen anfangs kritisch gegenüber standen - nur wärmstens empfehlen! Anika ist nicht nur flexibel und individuell... mehr auf die Fragen und Anliegen der Kursteilnehmer eingegangen, sondern hat uns wertvolle Tools an die Hand gegeben, die zwei Tage sehr praktisch und lebendig gestaltet, die (männlichen) Partner wie selbstverständlich mit eingebunden und - mir persönlich - vor allem einige meiner Ängste vor der bevorstehenden Geburt nehmen können! Dass genug Zeit und Raum geschaffen wurde, um mit anderen werdenden Eltern ins Gespräch zu kommen und vielleicht sogar erste Kontakte zu knüpfen, war natürlich das Sahnehäubchen 🙂 Wir sagen: vielen Dank für alles und hoffen auf ein Wiedersehen zum Rückbildungskurs!

Wir haben den Geburtsvorbereitungskurs mit Partner bei ihr gemacht und sind absolut begeistert. Anika schafft es, eine angenehme, lockere Atmosphäre zu schaffen, in der man sich sofort wohlfühlt. Sie erklärt... mehr alles verständlich, gibt wertvolle Tipps und geht auf jede Frage geduldig ein. Besonders toll fanden wir, wie sie auch die Partner aktiv eingebunden hat. Die Mischung aus Wissen, praktischen Tipps und Entspannungs-/Atemtechniken war perfekt. Absolute Empfehlung für alle werdenden Eltern! 😊

Wir waren als Paar bei dem Geburtsvorbereitungskurs von Anika und haben unglaublich viele Informationen mitgenommen. Anika hat den Tag mit viel Abwechslung gestaltet und viele Erfahrungsberichte eingebracht. Der theoretische Input... mehr wurde immer wieder mit praktischen Tips für die Geburt ergänzt und alle Fragen wurden beantwortet. Wir können den Kurs nur empfehlen!

Ich habe an dem Rückbildungskurs von Frau Spahn teilgenommen. Bin sehr zufrieden. Die Übungsstunden bauten aufeinander auf, Anika hat alles vorgemacht, auf Fragen/körperliche Problemchen wurde eingegangen. Kann den Kurs... mehr empfehlen!

Könnten uns keinen besseren Vorbereitungskurs vorstellen. Sehr entspannte Atmosphäre und tolle Lehrerin die einem bei vielen Themen die Angst nimmt.

Liebe Anika, Du bekommst von uns 5 wohl verdiente Sterne! Wir waren vor ein paar Wochen zum Geburtsvorbereitungskurs bei dir und waren begeistert. Ich persönlich kam ja mit eine ohnehin... mehr schon positive Einstellung, da ich mich glücklich schätzen kann dich als Hebamme zu haben und dich dementsprechend schon kennenlernen durfte, mein Mann war jedoch etwas skeptisch ob man überhaupt sowas bräuchte und ob es nicht langweilig wäre (vor allem 2 Tage am Stück). Aber was soll ich sagen, diese 2 Tage waren für uns 100x gelungener als erwartet!! Du hast die komplette Welt um Schwangerschaft und Geburt so einfach und verständlich erklärt, bist auf all unsere Fragen mit so viel Geduld eingegangen und dich stets vergewissert dass es für jeden verständlich ist. Die Gestaltung der 2 Tage war auch sehr sehr angenehm, durch die Regelmäßigen Bewegungspausen und die Möglichkeit es sich bequem zu machen wurde es auch mit Babybauch sehr angenehm ☺️ Ein Riesen Dankeschön dass du uns durch diesen wundervollen Weg begleitest 🥰

Wer auf der Suche nach einer tollen, engagierten Hebamme ist, die einen optimal auf die Geburt vorbereitet, ist bei Anika und in ihrem Geburtsvorbereitungskurs bestens aufgehoben.

Ich habe den Rückbildungskurs bei Anika besucht und es hat mir sehr gut gefallen. Sie erklärt die Übungen ganz toll und zeigt sie vor, sodass sie einfach umsetzbar sind. Ich... mehr habe mich sehr wohl gefühlt und die 90 min. vergingen wie im Flug. Es war ein sehr effektiver Kurs. Ich kann den Rückbildungskurs bei Anika auf jeden Fall weiterempfehlen.

Der Rückbildungskurs war gut und effektiv - und anstrengend, aber das gehört ja auch dazu. Am Ende gab es jedes Mal auch eine kleine Entspannungseinheit und im Anschluss Zeit für... mehr Fragen. Ich war sehr zufrieden!

Ich habe an dem Geburtsvorbereitungskurs (2 Tage am Wochenende) von Frau Spahn teilgenommen. Daumen hoch! - Über alle relevanten Themen wurde sehr ausgiebig gesprochen - Auf alle Fragen wurde... mehr eingegangen - Kurs war sehr interaktiv gestaltet - Viele Beispiele aus der langjährigen Erfahrung wurden genannt - Sehr direkter Umgang, ohne gewisse Themen zu umgehen oder zu verschönern - Matten, Gymnastikbälle, Getränke, Früchte, Kekse standen zur Verfügung, sodass man auch als Hochschwangere den vollen Tag gemütlich überstehen konnte Ich empfehle den Kurs sehr gerne weiter!

Anika Spahn habe ich als eine sehr engagierte und kompetente Hebamme kennengelernt. Die Rückbildung hat Spaß gemacht und es geht wirklich auch mit stillen währenddessen sehr entspannt zu. Kein kleiner... mehr Schatz schreit zu laut. Weiter so👍👍👍👍

meine Frau und ich haben an dem Geburtsvorbereitungskurs teilgenommen und haben viele relevante Wissen und Kentnisse gelernt. Frau Spahn ist aus meiner Sicht sehr kompetent und freundlich, einfach zu empfehlen.

Annika ist eine Hebamme mit Herz & Seele, die Ihren Job mit Leidenschaft und hohem Engagement meistert. Als Patientin spürt man diese Leidenschaft, die dahinter steckt sehr und fühlt sich... mehr bei ihr in sicheren Händen. Wir haben sie als Familie sehr ins Herz geschlossen & sind dankbar für ihre tolle Arbeit. (&Sind sehr traurig gewesen, dass sie umgezogen ist 🥲)

Liebe Anika, wir haben uns sehr gefreut deinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen zu dürfen. Durch deine offene, lockere und sympathische Art fühlt man sich bei dir super aufgehoben. Der Kurs war so... mehr aufgebaut, dass die Informationen für die kommende Geburt und die Zeit danach in chronologischer Reihenfolge gegeben werden - also Schritt für Schritt. Man bekommt vor Ort sehr vieles veranschaulicht und kann nötiges Infomaterial nach Belieben mit nach Hause nehmen. Auch vor praktischen Übungen bleibt man nicht verschont, das ist anfangs zwar erstmal komisch vor Fremden, aber man weiß ja wofür man das macht. Wir fühlen uns sehr gut auf die Geburt vorbereitet, danke für deine Geduld und deinen Rat bei individuellen Fragen und Problemen abseits des Kurses. Liebe Grüße Eva-Jacqueline+David

Ich habe zusammen mit meiner Frau den Geburtsvorbereitungskurs besucht und kann ihn nur wärmstens empfehlen. Das gesamte Paket war äußerst informativ und bot eine Fülle von Tipps. Besonders hervorzuheben ist... mehr die einfühlsame Art von Annika, die nicht nur umfassende Informationen vermittelt, sondern sich auch sensibel persönlichen Fragen und Problemen widmet.

Sehr gut strukturiert. Das richtige Maß an Sachlichkeit und Emotionen. Alle Fragen wurden beantwortet. Der Geburtsvorbereitungskurs war genau richtig!

Toller Kurs, wir haben viel gelernt und man fühlt sich stets wohl. Anika ist sehr sehr nett, empathisch und weiß, wovon sie spricht. Absolut empfehlenswert!

Wir haben einen Geburtsvorbereitungskurs mit Anika gemacht und sind sehr zufrieden! Sie berichtet super praxisnah und nimmt einem die Angst. Alles macht Sinn und sie erklärt sehr anschaulich. Sie ist... mehr eine tolle Hebamme und wir sind sehr zufrieden.

Ich hatte eigentlich die ganze Zeit etwas Panik vor der Geburt. Nach dem Geburtsvorbereitungskurs von Anika bin ich jetzt eher motiviert und kann die Geburt kaum noch abwarten. Die Inhalte... mehr wurden sehr gut strukturiert und sympathisch vermittelt. Wir würden allen werdenden Eltern Anika als Hebamme oder für den Geburtsvorbereitungskurs empfehlen!!! 👍