Rückbildungskurse: Starke Mitte (mit und ohne Baby)

Ich bin Frau Spahn sehr dankbar für den Rückbildungskurs. Auch wenn ich die Übungen zu Hause leider nicht gemacht habe, habe ich dennoch bereits durch die wöchentlichen Treffen eine spürbare... mehr Verbesserung in meinen Hüftgelenken festgestellt. Obwohl mein Deutsch noch auf Anfängerniveau ist, waren alle Erklärungen für mich gut verständlich. Frau Spahn erklärt die Übungen sehr geschickt und achtet darauf, dass sie korrekt ausgeführt werden. Ich finde, dieser Kurs ist nach der Geburt ein absolutes Muss! Vielen herzlichen Dank!

Anika ist eine Person, bei der ich bzw. wir uns rundum wohl fühlen. Sie hat uns die gesamte Schwangerschaft und im Wochenbett betreut und auch jetzt weiterhin. Sowohl den Geburtsvorbereitungs-... mehr als auch den Rückbildungskurs habe ich bei ihr gemacht. Ich konnte mich rund um die Uhr mit jeder Frage an sie wenden und auch bei sehr individuellen Anliegen steht sie mit Rat und Tat zur Seite. Ich habe selten mitbekommen, dass jemand seinen Beruf mit so viel Hingabe ausführt. Ich bin ihr sehr dankbar, da sie mir und meinem Partner super viel Sicherheit im Umgang mit Schwangerschaft als auch jetzt mit unserem Baby gibt. Danke für deine tolle Arbeit! Wir empfehlen dich bedenkenlos an jeden, den wir kennen. #bestehebamme 😉

Der Geburtsvorbereitungskurse von Anika Spahn ist sehr gut, gar nicht anstrengend wie ich gedacht habe, ganz im Gegenteil. Sie macht genügende Pausen, man kann sich auch sehr viel dehnen und... mehr bewegen und wichtige Themen werden besprochen sowohl alle Fragen beantwortet. Sie hat eine wertvolle Ausbildung in Mikronährsstoffe und Tragesysteme für Babys.

Absolut empfehlenswert – ein großartiger Geburtsvorbereitungskurs! Mein Partner und ich haben an diesem Kurs teilgenommen und sind einfach begeistert! Die Kursleiterin war nicht nur unglaublich kompetent, sondern auch einfühlsam und herzlich.... mehr Sie hat es geschafft, alle wichtigen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby verständlich und praxisnah zu vermitteln. Besonders toll fanden wir die Mischung aus Theorie und praktischen Übungen – von Atemtechniken bis hin zu wertvollen Tipps für die Geburt. Mein Partner fühlte sich ebenfalls bestens eingebunden. Die entspannte und offene Atmosphäre hat dazu beigetragen, dass wir uns jederzeit wohlgefühlt haben. Ein riesiges Dankeschön für diesen großartigen Kurs! Wir können ihn jedem werdenden Elternpaar nur wärmstens empfehlen. 😃

Absolut empfehlenswert – ein großartiger Geburtsvorbereitungskurs! Mein Partner und ich haben an diesem Kurs teilgenommen und sind einfach begeistert! Die Kursleiterin war nicht nur unglaublich kompetent, sondern auch einfühlsam... mehr und herzlich. Sie hat es geschafft, alle wichtigen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby verständlich und praxisnah zu vermitteln. Besonders toll fanden wir die Mischung aus Theorie und praktischen Übungen – von Atemtechniken bis hin zu wertvollen Tipps für die Geburt. Mein Partner fühlte sich ebenfalls bestens eingebunden. Die entspannte und offene Atmosphäre hat dazu beigetragen, dass wir uns jederzeit wohlgefühlt haben. Ein riesiges Dankeschön für diesen großartigen Kurs! Wir können ihn jedem werdenden Elternpaar nur wärmstens empfehlen. 😃

Wir haben bei Anika am Wochenendkurs zur Geburtsvorbereitung teilgenommen. Um ehrlich zu sein, hatten wir zuerst ein wenig die Sorge gehabt, dass uns die zwei Kurstage zu lang werden könnten... mehr 😉. Im Gegenteil: Der Kurs war sehr gut aufgebaut mit einer sehr guten Mischung von Informationen und Übungen und fand in einer sehr angenehmen und entspannten Atmosphäre statt. Die Zeit verging dabei wie im Fluge und wir haben viel mitgenommen. Wir haben uns sehr wohl gefühlt und können den Kurs bei Anika wärmstens empfehlen.

Ich habe den Rückbildungskurs bei Anika sehr genossen. Sowohl als erste Auszeit nach der Geburt, als auch als Training bei dem ich von Woche zu Woche Fortschritte bemerkt habe. Daher... mehr kann ich den Kurs gerne weiterempfehlen.

Klasse Geburtsvorbereitungskurs mit Anika. Sehr kompetenter, interaktiver Vortrag mit sehr hilfreichen Tipps. Das war kurzweilig und hat wirklich Spaß gemacht. Danke und weiter so!

Der Geburtsvorbereitungskurs bei Anika war klasse! Sie vermittelt ihr umfassendes Wissen auf eine spannende und unterhaltsame Weise. Die Inhalte sind informativ und praxisnah, was den Kurs besonders wertvoll macht. Anikas... mehr Engagement und ihre sympathische Art schaffen eine angenehme Atmosphäre. Absolut empfehlenswert für alle, die sich bestmöglich auf die Geburt vorbereiten möchten!

Der Geburtsvorbereitungskurs bei Anika war super spannend und informativ. Es fand am Wochenende statt und begann um 9.30 Uhr. Es gab viel Theorie, aber auch viele praktische Übungen, die das... mehr Ganze aufgelockert haben. Es gab Kaffee, Tee und kleine Snacks. Zwischendurch gab es immer wieder eine kleine Pause. Ich kann den Kurs bei Anika nur empfehlen. Die Angst vor der Geburt ist zwar immer noch da, aber ich werde nun mit viel Wissen in den Kreißsaal gehen 🙂 Danke Anika!

Der Geburtsvorbereitungskurs bei Anika war super spannend und informativ. Es fand am Wochenende statt und begann um 9.30 Uhr. Es gab viel Theorie, aber auch viele praktische Übungen, die das... mehr Ganze aufgelockert haben. Es gab Kaffee, Tee und kleine Snacks. Zwischendurch gab es immer wieder eine kleine Pause. Ich kann den Kurs bei Anika nur empfehlen. Die Angst vor der Geburt ist zwar immer noch da, aber ich werde nun mit viel Wissen in den Kreißsaal gehen 🙂 Danke Anika!

Ich habe den Rückbildungskurs bei Anika besucht und kann den Kurs nur jeder Neu-Mama weiterempfehlen! Anika ist nicht nur unglaublich kompetent, sondern auch einfühlsam und stets darauf bedacht, auf die individuellen... mehr Bedürfnisse jeder Teilnehmerin einzugehen. Sie hatte immer ein offenes Ohr für unsere Fragen rund um das Thema „Mama sein“. Besonders wertvoll fand ich die hilfreichen Tipps für den Alltag, die mir geholfen haben, meinen Körper Stück für Stück zu stärken und wieder zu mir selbst zu finden.

Der Geburtsvorbereitungskurs bei Anika war unglaublich informativ und hilfreich – ich kann ihn wirklich jedem wärmstens empfehlen! Ich habe den Wochenendkurs besucht und noch nie so viel an nur zwei... mehr Tagen gelernt. Durch den Kurs fühle ich mich deutlich sicherer, und es war schön, andere Paare kennenzulernen, die ebenfalls ihr erstes Kind erwarten oder zweites Kind. Man bekommt ein gutes Gefühl dafür, was einen kurz vor und nach der Geburt erwartet. Besonders hilfreich ist auch Anikas ausführliches Skript – darin steht alles, was man wissen und vorbereiten sollte. Absolut empfehlenswert!

Ich habe den Rückbildungskurs bei Anika besucht und kann den Kurs nur jeder Neu-Mama weiterempfehlen! Anika ist nicht nur unglaublich kompetent, sondern auch einfühlsam und stets darauf bedacht, auf... mehr die individuellen Bedürfnisse jeder Teilnehmerin einzugehen. Sie hatte immer ein offenes Ohr für unsere Fragen rund um das Thema „Mama sein“. Besonders wertvoll fand ich die hilfreichen Tipps für den Alltag, die mir geholfen haben, meinen Körper Stück für Stück zu stärken und wieder zu mir selbst zu finden.

Der Rückbildungskurs bei der lieben Anika war super! Neben dem sporteln hat Anika auch ein offenes Ohr was uns Mama‘s so im Alltag beschäftigt und fehlt. Sie nimmt unsere Wehwehchen... mehr ernst und gibt hilfreiche Tipps. Die Übungen zur Rückbildung waren sehr effektiv und der ein oder andere Muskelkater hat am nächsten Tag gegrüßt. 🙂 Was mir auch sehr positiv aufgefallen ist - Anika hat auch etwas Babybetreuung während des Kurses übernommen, wenn eine Mama nicht zum trainieren gekommen ist. Mein Fazit: absolute Empfehlung.. Ich werde weitere Kurse bei ihr besuchen.

Wir haben Anikas Geburtsvorbereitungskurs als Paar besucht und können diesen - obwohl wir solchen Kursen anfangs kritisch gegenüber standen - nur wärmstens empfehlen! Anika ist nicht nur flexibel und individuell... mehr auf die Fragen und Anliegen der Kursteilnehmer eingegangen, sondern hat uns wertvolle Tools an die Hand gegeben, die zwei Tage sehr praktisch und lebendig gestaltet, die (männlichen) Partner wie selbstverständlich mit eingebunden und - mir persönlich - vor allem einige meiner Ängste vor der bevorstehenden Geburt nehmen können! Dass genug Zeit und Raum geschaffen wurde, um mit anderen werdenden Eltern ins Gespräch zu kommen und vielleicht sogar erste Kontakte zu knüpfen, war natürlich das Sahnehäubchen 🙂 Wir sagen: vielen Dank für alles und hoffen auf ein Wiedersehen zum Rückbildungskurs!

Der Geburtsvorbereitungskurs bei Annika Spahn war einfach großartig! Ich habe mich von Anfang an sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Annika ist eine unglaublich kompetente und empathische Hebamme, die mit... mehr viel Herzblut und Fachwissen durch den Kurs führt. Die Themen des Kurses waren sehr vielseitig und praxisnah: Wir haben nicht nur wichtige Informationen zur Geburt selbst erhalten, sondern auch zu Themen wie Atmung, Entspannungsübungen, verschiedene Gebärpositionen und die Zeit nach der Geburt. Besonders hilfreich fand ich, dass Annika individuell auf die Fragen und Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen ist. Auch der Austausch mit anderen Schwangeren war sehr bereichernd. Annika hat uns in einer angenehmen Atmosphäre sehr gut auf die Geburt vorbereitet, sodass ich mich nun viel sicherer und entspannter fühle. Ihre ruhige und vertrauensvolle Art hat mir das Gefühl gegeben, dass ich alles schaffen kann – mit den richtigen Informationen und der nötigen Unterstützung. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der sich gut auf die Geburt vorbereiten möchte. Vielen Dank, Annika, für deine tolle Unterstützung!

Der Geburtsvorbereitungskurs bei Annika Spahn war einfach großartig! Ich habe mich von Anfang an sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Annika ist eine unglaublich kompetente und empathische Hebamme, die mit... mehr viel Herzblut und Fachwissen durch den Kurs führt. Die Themen des Kurses waren sehr vielseitig und praxisnah: Wir haben nicht nur wichtige Informationen zur Geburt selbst erhalten, sondern auch zu Themen wie Atmung, Entspannungsübungen, verschiedene Gebärpositionen und die Zeit nach der Geburt. Besonders hilfreich fand ich, dass Annika individuell auf die Fragen und Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen ist. Auch der Austausch mit anderen Schwangeren war sehr bereichernd. Annika hat uns in einer angenehmen Atmosphäre sehr gut auf die Geburt vorbereitet, sodass ich mich nun viel sicherer und entspannter fühle. Ihre ruhige und vertrauensvolle Art hat mir das Gefühl gegeben, dass ich alles schaffen kann – mit den richtigen Informationen und der nötigen Unterstützung. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der sich gut auf die Geburt vorbereiten möchte. Vielen Dank, Annika, für deine tolle Unterstützung!

Wir haben Anikas Geburtsvorbereitungskurs als Paar besucht und können diesen - obwohl wir solchen Kursen anfangs kritisch gegenüber standen - nur wärmstens empfehlen! Anika ist nicht nur flexibel und individuell... mehr auf die Fragen und Anliegen der Kursteilnehmer eingegangen, sondern hat uns wertvolle Tools an die Hand gegeben, die zwei Tage sehr praktisch und lebendig gestaltet, die (männlichen) Partner wie selbstverständlich mit eingebunden und - mir persönlich - vor allem einige meiner Ängste vor der bevorstehenden Geburt nehmen können! Dass genug Zeit und Raum geschaffen wurde, um mit anderen werdenden Eltern ins Gespräch zu kommen und vielleicht sogar erste Kontakte zu knüpfen, war natürlich das Sahnehäubchen 🙂 Wir sagen: vielen Dank für alles und hoffen auf ein Wiedersehen zum Rückbildungskurs!

Wir haben den Geburtsvorbereitungskurs mit Partner bei ihr gemacht und sind absolut begeistert. Anika schafft es, eine angenehme, lockere Atmosphäre zu schaffen, in der man sich sofort wohlfühlt. Sie erklärt... mehr alles verständlich, gibt wertvolle Tipps und geht auf jede Frage geduldig ein. Besonders toll fanden wir, wie sie auch die Partner aktiv eingebunden hat. Die Mischung aus Wissen, praktischen Tipps und Entspannungs-/Atemtechniken war perfekt. Absolute Empfehlung für alle werdenden Eltern! 😊

Ich habe an dem Rückbildungskurs von Frau Spahn teilgenommen. Bin sehr zufrieden. Die Übungsstunden bauten aufeinander auf, Anika hat alles vorgemacht, auf Fragen/körperliche Problemchen wurde eingegangen. Kann den Kurs empfehlen!

Wir waren als Paar bei dem Geburtsvorbereitungskurs von Anika und haben unglaublich viele Informationen mitgenommen. Anika hat den Tag mit viel Abwechslung gestaltet und viele Erfahrungsberichte eingebracht. Der theoretische Input... mehr wurde immer wieder mit praktischen Tips für die Geburt ergänzt und alle Fragen wurden beantwortet. Wir können den Kurs nur empfehlen!

Könnten uns keinen besseren Vorbereitungskurs vorstellen. Sehr entspannte Atmosphäre und tolle Lehrerin die einem bei vielen Themen die Angst nimmt.

Ich habe an dem Rückbildungskurs von Frau Spahn teilgenommen. Bin sehr zufrieden. Die Übungsstunden bauten aufeinander auf, Anika hat alles vorgemacht, auf Fragen/körperliche Problemchen wurde eingegangen. Kann den Kurs... mehr empfehlen!

Liebe Anika, Du bekommst von uns 5 wohl verdiente Sterne! Wir waren vor ein paar Wochen zum Geburtsvorbereitungskurs bei dir und waren begeistert. Ich persönlich kam ja mit eine ohnehin schon positive... mehr Einstellung, da ich mich glücklich schätzen kann dich als Hebamme zu haben und dich dementsprechend schon kennenlernen durfte, mein Mann war jedoch etwas skeptisch ob man überhaupt sowas bräuchte und ob es nicht langweilig wäre (vor allem 2 Tage am Stück). Aber was soll ich sagen, diese 2 Tage waren für uns 100x gelungener als erwartet!! Du hast die komplette Welt um Schwangerschaft und Geburt so einfach und verständlich erklärt, bist auf all unsere Fragen mit so viel Geduld eingegangen und dich stets vergewissert dass es für jeden verständlich ist. Die Gestaltung der 2 Tage war auch sehr sehr angenehm, durch die Regelmäßigen Bewegungspausen und die Möglichkeit es sich bequem zu machen wurde es auch mit Babybauch sehr angenehm ☺️ Ein Riesen Dankeschön dass du uns durch diesen wundervollen Weg begleitest 🥰

Liebe Anika, Du bekommst von uns 5 wohl verdiente Sterne! Wir waren vor ein paar Wochen zum Geburtsvorbereitungskurs bei dir und waren begeistert. Ich persönlich kam ja mit eine ohnehin... mehr schon positive Einstellung, da ich mich glücklich schätzen kann dich als Hebamme zu haben und dich dementsprechend schon kennenlernen durfte, mein Mann war jedoch etwas skeptisch ob man überhaupt sowas bräuchte und ob es nicht langweilig wäre (vor allem 2 Tage am Stück). Aber was soll ich sagen, diese 2 Tage waren für uns 100x gelungener als erwartet!! Du hast die komplette Welt um Schwangerschaft und Geburt so einfach und verständlich erklärt, bist auf all unsere Fragen mit so viel Geduld eingegangen und dich stets vergewissert dass es für jeden verständlich ist. Die Gestaltung der 2 Tage war auch sehr sehr angenehm, durch die Regelmäßigen Bewegungspausen und die Möglichkeit es sich bequem zu machen wurde es auch mit Babybauch sehr angenehm ☺️ Ein Riesen Dankeschön dass du uns durch diesen wundervollen Weg begleitest 🥰

Wer auf der Suche nach einer tollen, engagierten Hebamme ist, die einen optimal auf die Geburt vorbereitet, ist bei Anika und in ihrem Geburtsvorbereitungskurs bestens aufgehoben.