Yoga-Kurs: Starke Mitte & innere Balance

Mein ganzheitlicher Yoga-Kurs konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte und die Wiederherstellung der inneren Balance. Dieses Training ist speziell darauf ausgerichtet, dir zu helfen, deine Kraft und Körperstabilität zu stärken und neue Energie zu tanken, damit du dich rundum wohlfühlst.

Bewertungen über Google

  • Wir haben den Geburtsvorbereitungskurs mit Partner bei ihr gemacht und sind absolut begeistert. Anika schafft es, eine angenehme, lockere Atmosphäre zu schaffen, in der man sich sofort wohlfühlt. Sie erklärt... mehr

    Nhu Pham Avatar Nhu Pham
    9. Dezember 2024

    Wir waren als Paar bei dem Geburtsvorbereitungskurs von Anika und haben unglaublich viele Informationen mitgenommen. Anika hat den Tag mit viel Abwechslung gestaltet und viele Erfahrungsberichte eingebracht. Der theoretische Input... mehr

    Cathrin Syndikus Avatar Cathrin Syndikus
    12. November 2024

    Ich habe an dem Rückbildungskurs von Frau Spahn teilgenommen. Bin sehr zufrieden. Die Übungsstunden bauten aufeinander auf, Anika hat alles vorgemacht, auf Fragen/körperliche Problemchen wurde eingegangen. Kann den Kurs... mehr

    Mysha Avatar Mysha
    10. November 2024
  • Könnten uns keinen besseren Vorbereitungskurs vorstellen. Sehr entspannte Atmosphäre und tolle Lehrerin die einem bei vielen Themen die Angst nimmt.

    Nico Rothenbach Avatar Nico Rothenbach
    10. November 2024

    Liebe Anika, Du bekommst von uns 5 wohl verdiente Sterne! Wir waren vor ein paar Wochen zum Geburtsvorbereitungskurs bei dir und waren begeistert. Ich persönlich kam ja mit eine ohnehin... mehr

    B. N Avatar B. N
    14. Oktober 2024

    Wer auf der Suche nach einer tollen, engagierten Hebamme ist, die einen optimal auf die Geburt vorbereitet, ist bei Anika und in ihrem Geburtsvorbereitungskurs bestens aufgehoben.

    Alexandra Gotthardt Avatar Alexandra Gotthardt
    5. August 2024
  • Ich habe den Rückbildungskurs bei Anika besucht und es hat mir sehr gut gefallen. Sie erklärt die Übungen ganz toll und zeigt sie vor, sodass sie einfach umsetzbar sind. Ich... mehr

    Theresa Bachmann Avatar Theresa Bachmann
    1. August 2024

    Der Rückbildungskurs war gut und effektiv - und anstrengend, aber das gehört ja auch dazu. Am Ende gab es jedes Mal auch eine kleine Entspannungseinheit und im Anschluss Zeit für... mehr

    Sonja Teitz Avatar Sonja Teitz
    25. Juli 2024

    Ich habe an dem Geburtsvorbereitungskurs (2 Tage am Wochenende) von Frau Spahn teilgenommen. Daumen hoch! - Über alle relevanten Themen wurde sehr ausgiebig gesprochen - Auf alle Fragen wurde... mehr

    Mysha Avatar Mysha
    5. Juni 2024
  • Anika Spahn habe ich als eine sehr engagierte und kompetente Hebamme kennengelernt. Die Rückbildung hat Spaß gemacht und es geht wirklich auch mit stillen währenddessen sehr entspannt zu. Kein kleiner... mehr

    Deborah Grabow Avatar Deborah Grabow
    22. Mai 2024

    meine Frau und ich haben an dem Geburtsvorbereitungskurs teilgenommen und haben viele relevante Wissen und Kentnisse gelernt. Frau Spahn ist aus meiner Sicht sehr kompetent und freundlich, einfach zu empfehlen.

    BIQIANG JIANG Avatar BIQIANG JIANG
    29. April 2024

    Liebe Anika, wir haben uns sehr gefreut deinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen zu dürfen. Durch deine offene, lockere und sympathische Art fühlt man sich bei dir super aufgehoben. Der Kurs war so... mehr

    Eve the Chief Avatar Eve the
    14. März 2024
  • Ich habe zusammen mit meiner Frau den Geburtsvorbereitungskurs besucht und kann ihn nur wärmstens empfehlen. Das gesamte Paket war äußerst informativ und bot eine Fülle von Tipps. Besonders hervorzuheben ist... mehr

    Abdulghani sahrij Avatar Abdulghani sahrij
    29. Februar 2024

    Sehr gut strukturiert. Das richtige Maß an Sachlichkeit und Emotionen. Alle Fragen wurden beantwortet. Der Geburtsvorbereitungskurs war genau richtig!

    Durdel Daniela Avatar Durdel Daniela
    31. Januar 2024

    Toller Kurs, wir haben viel gelernt und man fühlt sich stets wohl. Anika ist sehr sehr nett, empathisch und weiß, wovon sie spricht. Absolut empfehlenswert!

    Melanie Imre Avatar Melanie Imre
    6. November 2023
  • Wir haben einen Geburtsvorbereitungskurs mit Anika gemacht und sind sehr zufrieden! Sie berichtet super praxisnah und nimmt einem die Angst. Alles macht Sinn und sie erklärt sehr anschaulich. Sie ist... mehr

    M Ch Avatar M Ch
    6. August 2023

    Ich hatte eigentlich die ganze Zeit etwas Panik vor der Geburt. Nach dem Geburtsvorbereitungskurs von Anika bin ich jetzt eher motiviert und kann die Geburt kaum noch abwarten. Die Inhalte... mehr

    Alessio Amaru Avatar Alessio Amaru
    3. Juni 2023

    Ein wirklich sehr sehr toll strukturierter Kurs in unserem Fall war es der „Partnerkurs“ Besonders bemerkenswert ist das Fachwissen ,sie lässt wirklich keine Frage unbeantwortet und hat auf jede... mehr

    Leonie Ernst Avatar Leonie Ernst
    3. Mai 2023
  • Wir waren bei Annika im Geburtsvorbereitungskurs und waren sehr zufrieden. Annika verfügt über ein hohes Fachwissen und hat uns alle wesentlichen Themen sehr gut vermittelt. Wir können den Kurs bei... mehr

    Christian Paul Müller Avatar Christian Paul
    3. März 2023

    Der Geburtsvorbereitungskurs war sehr informativ. Durch den Wechsel zwischen Theorie und Praxis war es sehr kurzweilig. Es wurde auf alle Fragen eingegangen und man musste sich für nichts schämen, wir... mehr

    Madeee3 Avatar Madeee3
    3. März 2023

    Der Geburtsvorbereitungskurs mit Anika war wirklich sehr schön! Ich und mein Partner haben ihn am Wochenende gemacht und es waren sehr schöne 2 Tage. Wir haben viel gelernt und hatten... mehr

    camila freitas Avatar camila freitas
    3. März 2023
  • Wir sind beide von dem Geburtsvorbereitungskurs für Paare sehr begeistert! Anika verfügt über ein großes Fachwissen und geht auf jede Frage ein und beantwortet diese sehr verständlich! Wirklich toll!

    Laura Keul Avatar Laura Keul
    13. Februar 2023

    Wir sind sehr glücklich darüber, von Anika betreut zu werden. Anika ist sehr strukturiert und engagiert. Sie hat sehr viel Erfahrung, diverse hilfreiche Tipps und sie hat wirklich zu allen... mehr

    Katinka Fiedler Avatar Katinka Fiedler
    30. Januar 2023

    Ich hatte eine super tolle Betreuung und viele gute Gespräche mit Ihr. Sie verfügt über ein sehr breit gefächertes Fachwissen und stand mir in allen Dingen mit Rat und Tat... mehr

    Svenja Rompel Avatar Svenja Rompel
    23. November 2022
  • Anika ist einfach super. So engagiert, immer top informiert, hat immer gute praktische Tipps parat und meldet sich immer super schnell, obwohl sie selbst 3 Kinder hat. Vor allem... mehr

    Tessa Bischof Avatar Tessa Bischof
    21. November 2022

    Viel Kompetenz und Unterstützung, auf jede Frage ist eine klare und umfassende Antwort zu haben. Die Akupunktur hat mich auch in den letzten Wochen der Schwangerschaft sehr geholfen! Würde auf... mehr

    Fabiola Manna Avatar Fabiola Manna
    14. November 2022

    Einfach nur toll und absolut zu empfehlen. Sogar mein Mann war begeistert und wir sind super vorbereitet worden.

    Katharina Heimsch Avatar Katharina Heimsch
    14. November 2022
  • Eine beeindruckende Fülle an Wissen, Fachkompetenz und Hilfsbereitschaft

    Katja (katjado) Avatar Katja (katjado)
    21. Dezember 2021

    Wir haben einen wirklich tollen Paar-Geburtsvorbereitungskurs bei Anika Spahn besucht - sodass wir prima aufgeladen sind mit Energie und aktuellem Wissen. Ein Wochenende mal nur mit Baby-Fokus und ohne Geschwisterkind... mehr

    Christiane Avatar Christiane
    21. Dezember 2021

    Wundervolle menschliche und fachlich großartige Begleitung! Anika hat uns als Familie durch zwei Schwangerschaften liebevoll und mit großem Fachwissen betreut. Wir haben uns jederzeit gut aufgehoben gefühlt, egal ob in... mehr

    Carrion Lux Avatar Carrion Lux
    21. November 2020

Bewertungen über Feedbackbogen

Deborah G.
Mai 22, 2024
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Anika Spahn habe ich als eine sehr engagierte und kompetente Hebamme kennengelernt. Die Rückbildung hat Spaß gemacht und es geht wirklich auch mit stillen währenddessen sehr entspannt zu. Kein kleiner Schatz schreit zu laut. Weiter so👍👍👍👍
Svenja P.
Dez 15, 2023
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Der Rückbildingskurs war wirklich super. In der Gruppe hat sich Anika immer Zeit genommen, um individuell auf jeden einzugehen und Fragen zu beantworten. Man hat immer ein gutes Feedback bekommen und ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. In einem Termin zur Stillberatung konnte Anika mir einige Bedenken nehmen und hat mir sehr hilfreiche Tipps gegeben.
Sandra M.
Juni 04, 2024
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Sehr informativ und kompetente Beratung, man fühlt sich danach sehr gut aufgeklärt. Vielen Dank!
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Allgemeine Informationen

Egal ob du bereits Yoga praktiziert hast oder neu anfängst – meine Yogastunden sind so gestaltet, dass jeder seinen Platz findet und sich wohlfühlt. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und körperliche Fitness zu erreichen.

Der Kurs besteht aus 6 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.

Der Einstieg in den Yogakurs ist jederzeit, auch ohne feste Kursbuchung möglich.

Du kannst gerne einmal eine kostenfreie Probestunde besuchen.

Was dich erwartet

  • Ganzkörper-Yoga: Neben der Kräftigung der Körpermitte werden auch alle anderen Muskelgruppen durch abwechslungsreiche Yoga-Posen angesprochen. Dies fördert die allgemeine Fitness und hilft, den Körper in Form zu bringen.
  • Atmung und Entspannung: Atemübungen (Pranayama) und sanfte Dehnungen unterstützen die Regeneration und fördern die Entspannung. So findest du deine innere Ruhe und reduzierst Stress.

Die Kurse finden im Familienstützpunkt in Nilkheim statt. Kostenfreie Parkplätze sind für alle Teilnehmer/innen direkt vor dem Eingang des Familienstützpunktes vorhanden. 

Nach der Yogastunde gibt es die Möglichkeit, in gemütlicher Runde noch einen Tee zu trinken und sich auszutauschen.

Informationen zu den Kosten

Der Kurs kostet 90€, bestehend aus 6 Kurseinheiten zu je 75 Minuten

Die Kosten werden NICHT von den Krankenkassen übernommen.   

KurstitelTerminDauerOrt
Yoga-Kurs: Starke Mitte & innere Balance07.11. - 19.12.2418:00 - 19:15Aschaffenburg/Nilkheim
Yoga-Kurs: Starke Mitte & innere Balance09.01. - 13.02.2518:00 - 19:15Aschaffenburg/Nilkheim

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